Trouver un psychologue
Faites le test !

Vous arrive-t-il de ruminer ou trop penser ?

• Rarement
• Parfois
• Souvent
• Presque en continu

Vous sentez-vous submergé(e) par vos émotions ?

• Non, ou très rarement
• Parfois
• Souvent
• Très souvent / au quotidien

Vous sentez-vous stressé(e) ou anxieux(se) au point que cela impacte vos journées ?

• Non
• Un peu
• Régulièrement
• Oui, très clairement

Vous sentez-vous compris(e) ou soutenu(e) par votre entourage ?

• Oui, largement
• Partiellement
• Rarement
• Pas du tout

Avez-vous des difficultés à prendre des décisions en ce moment ?

• Rarement
• Parfois
• Souvent
• Très souvent

Avez-vous récemment vécu un événement difficile (séparation, conflit, deuil, licenciement…) ?

• Non
• Oui, mais je le gère
• Oui, et cela me perturbe encore
• Oui, et cela m'affecte beaucoup

Votre sommeil est-il perturbé ?

• Non
• Parfois
• Souvent
• Quasiment chaque nuit

Vous sentez-vous “moins vous-même” dernièrement ?

• Non
• Un peu
• Oui, régulièrement
• Oui, clairement

Avez-vous l'impression de devoir “tenir bon” sans vraiment avoir d’espace pour vous ?

• Non
• Parfois
• Souvent
• Oui, vraiment trop souvent