Test : Suis-je en burnout ?

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Ce diagnostic vise à évaluer votre niveau de burnout, un état d'épuisement professionnel qui peut résulter de stress chronique au travail. Il est basé sur le Burnout Measure (BM) de Pines, un outil validé scientifiquement pour identifier les signes et les symptômes du burnout. Le MBI se concentre sur trois dimensions principales : l'épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et le sentiment réduit d'accomplissement personnel. Bien que ce diagnostic puisse offrir des perspectives sur votre état et vos ressentis par rapport à votre environnement professionnel, il ne saurait remplacer une évaluation complète par un professionnel de santé mentale.

⏱ 5 min · 21 questions

Voir les 21 questions du test

Je me sens fatigué(e).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens déprimé(e).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je passe de bonnes journées.
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je suis physiquement épuisé(e).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je suis émotionnellement vidé(e).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens "heureux(se)".
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens "lessivé(e)".
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens "à bout".
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens malheureux(se).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens "vidé(e)".
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens "à plat".
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens piégé(e).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens comme un(e) raté(e).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens accablé(e).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
J'ai l'impression d'être "bon(ne) à rien".
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens tendu(e).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens plein(e) d'énergie.
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens pessimiste.
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je me sens léthargique (sans force).
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
Je n'en peux plus.
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais
J'ai des difficultés à dormir.
- Plusieurs fois par semaine
- Une fois par semaine
- Quelques fois par mois
- Une fois par mois
- Quelques fois par an
- Une fois par an ou moins
- Jamais

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