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Quand j'échoue dans quelque chose d'important pour moi, je suis envahi(e) par un sentiment d'incompétence.
J'essaie d'être compréhensif(ve) et patient(e) envers les aspects de ma personnalité que je n'aime pas.
Quand quelque chose de douloureux se produit, j'essaie d'avoir une vision équilibrée de la situation.
Quand je ne vais pas bien, j'ai tendance à penser que la plupart des gens sont probablement plus heureux que moi.
J'essaie de voir mes défauts comme faisant partie de la condition humaine.
Quand je traverse une période très difficile, je m'accorde l'attention et la tendresse dont j'ai besoin.
Quand quelque chose me contrarie, j'essaie de garder mes émotions en équilibre.
Quand j'échoue dans quelque chose d'important pour moi, j'ai tendance à me sentir seul(e) dans mon échec.
Quand je ne vais pas bien, j'ai tendance à ressasser tout ce qui ne va pas.
Quand je me sens incompétent(e), j'essaie de me rappeler que la plupart des gens ressentent aussi cela.
Je porte un regard désapprobateur et critique sur mes propres défauts et insuffisances.
Je suis intolérant(e) et impatient(e) envers les aspects de ma personnalité que je n'aime pas.
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