Comment savoir si je suis "dépressif" ?

On se dit souvent “dépressif” quand on se sent vidé, triste, irritable ou démotivé, et que cela dure. Les signes qui doivent vous alerter : perte d’intérêt pour ce qui vous faisait du bien, fatigue quasi permanente, sommeil perturbé, difficultés de concentration, baisse de l’estime de vous, ruminations ou sentiment de culpabilité. Si ces changements s’installent et pèsent sur votre quotidien depuis plusieurs jours à plusieurs semaines, c’est une bonne raison d’en parler à un professionnel.

Quelle différence entre être "dépressif" et être en "dépression" ?

Être “dépressif” est une expression courante pour décrire un moral en berne ou une période difficile. La “dépression” (au sens clinique) correspond à un trouble identifié : les symptômes sont plus intenses, durent dans le temps (souvent au moins deux semaines), et entraînent un vrai retentissement (travail, relations, santé). En clair : on peut se sentir dépressif sans être en dépression, mais si cela s’aggrave ou s’installe, il vaut mieux faire le point.

Comment être sûr qu'on est dépressif ?

Vous pouvez repérer des indices, mais la certitude vient d’une évaluation avec un psychologue ou un médecin. Ce qui compte, c’est l’ensemble : durée des symptômes, intensité, impact sur votre vie, et contexte (stress, deuil, burn-out, isolement, maladie…). Un professionnel vous aide à distinguer une baisse de moral, un épisode dépressif, un burn-out ou un trouble anxieux, et à choisir l’accompagnement le plus adapté.

Est-il possible d'être en dépression sans le savoir ?

Oui, c’est possible. Certaines personnes “tiennent” et banalisent (“c’est juste de la fatigue”), d’autres ne se reconnaissent pas dans l’image d’une tristesse permanente. La dépression peut se traduire surtout par une fatigue écrasante, une irritabilité, un repli, une perte de plaisir, des douleurs, ou un sentiment d’indifférence. Si vous avez l’impression de fonctionner en pilote automatique, que tout devient lourd, ou que votre entourage vous sent changé, cela mérite un avis.