Consultez un psychologue spécialisé en dépendance affective
Sur Psychologue.fr, découvrez des psychologues diplômés et spécialisés dans le traitement de la dépendance affective (Trouble de la personnalité dépendante).
Comprendre la dépendance affective:
jalousie, contrôle, insécurité.
La dépendance affective peut se traduire par un besoin excessif d’être rassuré et soutenu, avec une peur importante de devoir « se débrouiller seul ».
Dans sa forme clinique, on parle de trouble de la personnalité dépendante, où la personne cherche la soumission et l’appui d’autrui pour se sentir en sécurité.
Peur de l'abandon
Angoisse quand l’autre s’éloigne, besoin d’être rassuré en continu, sans jamais suffire
Attachement anxieux
Peur de l’abandon, besoin de réassurance, hypervigilance quand l’autre s’éloigne.
Épuisement émotionnel
Vivre en état d’alerte permanent pour guetter le moindre signe de rejet vous vide de votre énergie vitale.
Destruction de la relation
La relation devient lourde et opprimante pour le partenaire, transformant l’amour en une obligation de vous rassurer.
4.8/5 Excellent
Nos psychologues spécialisés en dépendance affective
Tous nos psychologues sont diplômés et inscrits au RPPS.
Yasmine Misantrope
Docteur en psychologie
Dépendance affective
N°RPPS 10008744657
Sylvie Clerel
Docteur en psychologie
Dépendance affective
N°RPPS 10009031468
Charlotte Maurin
Psychologue
Dépendance affective
N°RPPS 10009687913
Priscillia Loyer
Psychologue
Dépendance affective
N°RPPS 10008716655
Comment se libérer de la dépendance affective ?
Trouvez un psychologue spécialisé en dépendance affective
Un psychologue spécialisé dans le traitement de la dépendance affective vous aide à comprendre vos schémas (peur de l’abandon, besoin de réassurance, sur-adaptation) et à poser un plan d’action clair pour en sortir.
Vous avancez pas à pas pour retrouver votre autonomie, poser des limites et apaiser l’angoisse relationnelle durablement.
Instaurez un suivi régulier pour briser le cercle vicieux
La dépendance affective fonctionne souvent en boucle : une distance déclenche de l’angoisse, puis un besoin de réassurance (messages, contrôle, sur-adaptation).
Le soulagement est immédiat… puis vient le retour du doute, et l’angoisse repart.
Un suivi régulier aide à repérer les déclencheurs, apprendre à se rassurer autrement et sortir durablement de ce cycle.
Retrouvez votre autonomie affective en douceur
L’objectif n’est pas de ne plus s’attacher, mais de ne plus dépendre : apprendre à se rassurer seul(e), poser des limites et reprendre confiance.
Avec Psychologue.fr, vous avancez pas à pas avec des outils concrets entre les séances pour stabiliser durablement vos progrès.
Dépendance affective : Pourquoi consulter un psychologue ?
Nos psychologues expérimentés vous accompagnent dès aujourd’hui.
- Psychologue spécialisé
- Thérapie par messages ou visio
- Prise en charge immédiate
4.8/5 Excellent
Les thérapies les plus efficaces pour vaincre la dépendance affective
Les TCC
(Thérapies Cognitivo-Comportementales)
Approche de référence pour la dépendance affective. Les TCC aident à identifier les pensées qui déclenchent l’angoisse (peur de l’abandon, rejet) et à remplacer les comportements réflexes par des réponses plus apaisées et efficaces.
Thérapie des Schémas
Validée pour les problématiques d’attachement et de dépendance. Elle travaille sur les schémas précoces (abandon, manque affectif, dévalorisation) qui se réactivent dans la relation et entretiennent la dépendance émotionnelle.
Thérapie Interpersonnelle (IT)
Approche fondée sur les preuves, centrée sur les relations actuelles. Elle aide à améliorer la communication, poser des limites et sortir des dynamiques relationnelles qui maintiennent la dépendance affective.
La thérapie en ligne pour traiter la dépendance affective
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Télécharger l’application
Consulter un psychologue en ligne : pourquoi ça marche pour traiter la dépendance affective ?
Lorsque l’on souffre de dépendance affective, l’angoisse et le besoin de réassurance peuvent rendre chaque journée pesante. La thérapie en ligne lève cette barrière.
- Consultez votre psy depuis chez vous, un environnement rassurant.
- Pas de salle d'attente, confidentialité totale.
- Accédez aux meilleurs psychologues spécialisés en dépendance affective, même s'ils ne sont pas dans votre ville.
Dépendance affective : faut-il suivre une thérapie en ligne ou en cabinet ?
Thérapie en ligne
Thérapie en cabinet
Psychologue diplômé d’État
Accès aux meilleurs spécialistes
Limité localement
Effort limité pour consulter
Trouver un spécialiste rapidement
Anonymat et discrétion totale
Changement facile de psychologue
Une thérapie vraiment différente
Un psychologue spécialisé pour guérir la dépendance affective
Faites le choix d’un psychologue qui vous comprend vraiment.
Un format qui s’adapte à votre situation
Consulter ne devrait pas être un poids de plus sur vos épaules. La thérapie en ligne aide sans contraindre.
Une thérapie vraiment différente
4.8/5 Excellent
Une thérapie efficace contre la dépendance affective
Avec plus de 99 % d’avis positifs sur Google, Psychologue.fr vous garantit une thérapie qui vous aide vraiment à sortir de la dépendance affective.
Un accompagnement qui s’intègre dans votre vie
Quelques minutes par jour suffisent pour échanger avec votre psychologue, et soigner progressivement votre dépendance affective.
4.8/5 Excellent
Nos accompagnements pour traiter la dépendance affective
Thérapie par messages
Échangez avec votre psychologue au quotidien par messages depuis l’application.
- Votre psychologue vous guide du lundi au vendredi
- Envoyez des messages écrits ou vocaux
- Écrivez dès que vous en ressentez le besoin
- Recevez une réponse sous quelques heures
- Suivez un protocole clinique pour soigner votre dépendance affective
Optionnel
Complétez votre suivi avec des séances en direct
Échangez en profondeur lors des séances hebdomadaires.
- Par téléphone ou en visioconférence
- 4 séances par mois à votre convenance
- Séances de 45 minutes
Remboursé par la plupart des mutuelles
Selon votre contrat, vos séances peuvent être prises en charge jusqu’à 100 %, souvent sans reste à charge.
4.8/5 Excellent
Nos patients ont réussi à sortir de la dépendance affective
Psychologue.fr a reçu des dizaines d’avis positifs témoignant de la satisfaction de ses patients et de l’efficacité de sa solution.
J’etais dans la tourmente suite à une relation qui m’a complètement détruit mentalement. Je n’avais pas nécessairement l’envie de me déplacer pour consulter. J’ai donc tenté l’aventure psychologue.fr. C’est une équipe disponible et très à l’écoute. J’ai donc éte mis en relation avec ma psy, Delphine. Ça me fait un bien fou de partager ce qui me triture les neurones avec un psy d’une empathie que je vois rarement. J’avance doucement mais sûrement. Merci !
Misa Criolla
Pour moi cette expérience a été d’une grande aide. Essentiellement pour la possibilité d’avoir un contact journalier avec la psy qui est à notre écoute.
Pour moi le fait de traduire mes difficultés par écrit a été beaucoup plus efficace que lors d’un rendez-vous avec une psy à qui on exprime oralement et dans un temps relativement court ce à quoi on est confronté…
Bien sûr ce n’est que mon avis personnel et pour d’autres personnes en difficulté cela pourrait ne pas leur apporter le bienfait qu’ils pensaient en tirer.
Sabrina CHARPIN
Cette expérience m’a permise de mettre un mot sur celle que je suis , on m’a toujours nommé l’hypersensible, l’extraterrestre. Bon des étiquettes…Je ne connaissez pas le HPE et je me suis immédiatement reconnue dans vos vidéos. Aujourd’hui j’en fais ma propre singularité et une force. Merci à votre équipe. Affectueusement. Maryline
Maryline
Je me suis inscrite sur psychologue.fr, suite à un burn out.
Je n’arrive pas à trouver de psychiatre dans ma région. Mon médecin traitant m’a prescrit des antidépresseurs et m’a vivement conseillé de faire une psychothérapie.
J’ai donc pris le forfait à 86€/semaine il y a 2 mois. Je suis suivi quotidiennement et je correspond avec ma psychologue pendant 45 minutes par semaine.
Cela m’aide même si je ne suis pas encore sortie de ma dépression. Je ne me sens plus seule et ça c’est un grand pas.
Véronique Gautier
Questions fréquentes
Trouvez des réponses à vos questions concernant la dépendance affective
Est-il possible de guérir de la dépendance affective ?
Oui, on peut en sortir durablement : l’angoisse diminue, le besoin de réassurance devient gérable, et la relation ne pilote plus votre équilibre. Un psychologue spécialisé en dépendance affective vous aide à casser la boucle (distance → angoisse → réassurance → doute) et à construire une sécurité intérieure stable.
Quelle est la thérapie efficace pour la dépendance affective ?
Les approches souvent efficaces sont les TCC, la thérapie des schémas et la thérapie interpersonnelle, selon votre situation. Un psychologue spécialisé choisit la méthode la plus adaptée et vous donne des outils concrets (limites, auto-rassurance, gestion de l’angoisse) pour progresser durablement.
Quel spécialiste aller voir pour la dépendance affective ?
Un psychologue (ou psychothérapeute) formé aux problématiques d’attachement et de dépendance relationnelle est généralement le plus adapté ; un psychiatre peut être utile si des symptômes sévères nécessitent une évaluation médicale. Un psychologue spécialisé repère vos schémas précis et structure un plan d’accompagnement clair, plutôt que des conseils génériques.
La psychothérapie est-elle efficace pour sortir de la dépendance affective ?
Oui, surtout lorsqu’elle est régulière et orientée vers des objectifs concrets (identifier les déclencheurs, modifier les réactions automatiques). Elle apporte un cadre et un suivi qui transforment progressivement les comportements (réassurance, contrôle, sur-adaptation).
Y a-t-il un test pour vérifier si je suis en dépendance affective ?
Il existe des questionnaires d’auto-évaluation, mais ils ne posent pas un diagnostic : ils indiquent surtout un niveau de risque ou de symptômes. Un psychologue spécialisé réalise une évaluation fiable (contexte, intensité, impact) et vous évite les erreurs d’interprétation.
