Commencer une sexothérapie permet d'identifier et de traiter les causes psychologiques d'un trouble sexuel, seul ou en couple, pour retrouver une intimité plus sereine.
Quand faut-il commencer une sexothérapie ? 
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- Une baisse de désir — la routine s'est installée et vous ne ressentez plus d'envie pour votre partenaire.
- La peur de la performance — l'angoisse de bien faire finit par gâcher vos moments intimes.
- Troubles de l'érection ou de l'éjaculation — ces difficultés d'origine psychologique entament votre confiance en vous.
Que faire et qui consulter ? Psychologue.fr
- Le bon professionnel — le sexothérapeute intervient quand les causes physiques sont écartées, sinon tournez-vous vers un médecin sexologue.
- Des exercices concrets — vous travaillez la communication, la reconnexion aux sensations ou l'hypnose selon votre situation.
- Seul ou en couple — vous pouvez consulter à deux pour restaurer confiance et dialogue.
Si un trouble sexuel pèse sur votre quotidien ou votre couple, consulter un professionnel est une démarche simple et bienveillante pour avancer à votre rythme.
Parmi les psychothérapies, la sexothérapie occupe une place à part. Son rôle : prendre en charge les problèmes émotionnels, psychologiques qui ont perturbé le fonctionnement sexuel d’un individu. Grâce à cet accompagnement, le patient peut voir s’estomper les symptômes liés à un trouble d’ordre sexuel.
Le traitement de certains troubles sexuels demande du temps et met la personne à rude épreuve. C'est parfois toute son identité qui s'en trouve fragilisée. Voici les 6 raisons de commencer une sexothérapie.
Autres questions
Pourquoi consulter un sexothérapeute ?
On consulte un sexothérapeute lorsqu'un trouble sexuel a une origine psychologique : baisse de libido, éjaculation précoce, panne sexuelle, vaginisme ou anorgasmie. Au-delà du symptôme, cette thérapie aide à retrouver du désir, réduire la peur des performances, améliorer la communication du couple et se reconnecter à ses sensations corporelles pour redevenir acteur de sa sexualité.
Quelle est la différence entre un sexologue et un sexothérapeute ?
Le médecin sexologue a une formation de médecin spécialisé en sexualité : il peut prescrire des médicaments, réaliser des examens et pratiquer la chirurgie, et traite les troubles à cause physique. Le sexothérapeute, lui, est formé en psychologie et prend en charge les troubles sexuels d'origine psychologique, à travers des exercices et une approche concrète.
Quels sont les motifs de consultation en sexothérapie ?
Les motifs sont variés : baisse ou perte de désir sexuel, routine installée dans le couple, peur des performances, problèmes d'érection ou d'éjaculation, difficultés à lâcher prise après des expériences difficiles, ou encore anorgasmie. La question qui revient souvent en consultation est simplement « Suis-je normal ? », sur le désir, les fantasmes ou la fréquence des rapports.
Pourquoi aller voir un sexothérapeute ?
Aller voir un sexothérapeute, ce n'est pas seulement régler une dysfonction : c'est comprendre les causes psychologiques d'un blocage et retrouver une harmonie personnelle et de couple. Le professionnel travaille sur les émotions, les croyances et les sensations, avec des exercices sur la connaissance de son corps et de celui de l'autre pour reprendre confiance en soi.
À quoi sert une sexothérapie ?
Méthode thérapeutique à part entière, la sexothérapie révèle les difficultés psychologiques d’une personne lorsqu’elles se trouvent à la source d’un ou de plusieurs troubles d’ordre sexuel.
Un point mérite d'être retenu : les dysfonctions sexuelles ne constituent pas la cible directe de la sexothérapie. Celle-ci vise plutôt les difficultés psychologiques dont elles découlent. Autrement dit, cette approche thérapeutique s'attache à traiter les causes psychologiques du trouble sexuel.
Ainsi, cette psychothérapie spécialisée peut accompagner la prise en charge de troubles sexuels répertoriés dans les grandes classifications médicales, notamment le DSM-5 ou encore la CIM-11 publiée par l'OMS : baisse de la libido, éjaculation trop précoce, panne au moment du rapport, l'impuissance sexuelle, vaginisme (crainte panique face à la pénétration), anorgasmie ou anaphrodisie.
Pour vous accompagner et soigner un trouble, la sexothérapie regroupe différentes thérapies :
- La sexothérapie selon une approche cognitive et comportementale, héritière des travaux d'Aaron Beck sur les thérapies cognitives : cela consiste à modifier les comportements et les cognitions dysfonctionnelles. Dans cette approche, la neuropsychologie est également bénéfique pour comprendre les fonctions cognitives.
- La sexothérapie analytique
- La sexothérapie dynamique
Ce que le patient ressent, autrement dit le trouble sexuel lui-même, constitue en réalité un symptôme. Le travail du sexothérapeute consistera alors, en priorité, à s'attacher à la compréhension des fonctions intrapsychiques et interpersonnelles que remplit ce trouble.
Depuis quelque temps, des approches novatrices ont émergé pour venir en aide aux personnes touchées par ces troubles.
On peut ainsi, par exemple, choisir une thérapie dite combinée : le patient suit alors un accompagnement thérapeutique tout en recevant, en parallèle, un traitement médicamenteux destiné à traiter son trouble.
Parmi ces approches récentes figure aussi la thérapie à distance, via Internet. Le patient sélectionne alors un sexothérapeute en ligne : il progresse selon son propre tempo et reçoit l’accompagnement nécessaire pour traverser une période délicate de son existence.
Pourquoi débuter une sexothérapie ?
Les motifs qui poussent à entamer une psychothérapie ne manquent pas. Pourtant, dès que la sexualité entre en jeu, franchir le cap devient souvent plus délicat.
Au moment de franchir la porte du cabinet, une interrogation revient presque toujours en premier : « Suis-je normal ? ». Une libido en berne, est-ce inquiétant ? Avoir des fantasmes, ou ne pas en avoir, est-ce courant ? Les questionnements de ce type sont sans fin. En y répondant, la sexothérapie offre de multiples bienfaits : elle accompagne chaque patient vers une harmonie sexuelle retrouvée, sur le plan intime comme au sein du couple.
Découvrez les 6 raisons d’entamer une sexothérapie :
- Aider les hommes et les femmes à retrouver du désir sexuelle
- Diminuer la peur des performances sexuelles
- Résoudre des problèmes liés à l’érection et à l’éjaculation
- Améliorer l’état de santé d’un patient et l’harmonie de son couple
- Développer l’écoute et l’empathie avec son ou sa partenaire
- Vaincre l’anorgasmie avec la sexothérapie par hypnose
Raison n°1 : Aider les hommes et les femmes à retrouver du désir sexuel
Le désir sexuel constitue le premier motif qui conduit certaines personnes à se tourner vers la sexothérapie.
Au fil du temps, une routine peut s'installer dans l'intimité de certains couples, sans plus correspondre à leurs attentes. Ce type de thérapie sexuelle leur offre alors un accompagnement pour raviver le désir qu'ils éprouvent l'un envers l'autre.
Pendant votre échange avec le sexothérapeute, ce dernier cherchera à identifier ce qui a pu entraîner cette perte de désir envers l’autre. Un exemple parmi d’autres : une relation passée avec un homme ou une femme violents peut expliquer qu’aujourd’hui, dans les moments d’intimité, le lâcher-prise soit devenu difficile.
Autre cas de figure : certaines pratiques sexuelles vécues par le passé ont pu vous mettre mal à l'aise, parce qu'elles ne répondaient pas à ce que vous attendiez. Aujourd'hui, une forme de réticence peut en découler au moment des rapports intimes.
Afin d’identifier l’origine psychologique du blocage, le thérapeute peut proposer un travail centré sur les cinq sens. Il s’appuie alors sur des questions ciblées. Par exemple : « Que ressentez-vous quand votre partenaire prend vos mains ? », ou bien : « Quel effet produit sur vous l’odeur de votre partenaire ? ».
Selon ce que la personne répond, le professionnel pourra alors identifier quel exercice pratique lui sera profitable pour retrouver son épanouissement sexuel.
Cet exemple illustre bien ce qui distingue les deux disciplines : d'un côté la sexologie, exercée uniquement par des médecins ; de l'autre la sexothérapie, dans laquelle le psychothérapeute aborde la difficulté de son patient sous un angle à la fois psychologique et concret, notamment par le biais d'exercices.
Le thérapeute dispose de plusieurs outils. Il peut proposer des exercices issus de la Gestalt-thérapie, cette approche que l'on doit à Fritz Perls, ou choisir une voie psychanalytique en travaillant sur les rêves de la personne qu'il accompagne, en s'inscrivant dans le prolongement des recherches menées par Sigmund Freud autour de leur interprétation. Grâce à ces méthodes, vous apprenez à porter un regard plus attentif sur ce que vous ressentez et sur ce qui vous fait envie.
Le but ? Cesser d’assister passivement à votre vie intime pour devenir acteur de votre sexualité à part entière. Savoir s’écouter joue ainsi un rôle central : c’est ce qui permet au désir d’émerger, de rester fidèle à ses envies et, peut-être, d’assumer ses fantasmes.
Les séances de thérapie sexuelle privilégient une démarche d'exploration. Il ne s'agit pas d'un espace où les partenaires viennent régler leurs comptes. L'objectif est autre : permettre au couple de retrouver un épanouissement partagé, en travaillant sur les difficultés sexuelles susceptibles d'affecter son équilibre et son bien-être.
Raison n°2 : Diminuer la peur des performances sexuelles
Réduire l'appréhension liée aux performances au lit constitue une seconde raison de débuter une sexothérapie.
Peut-être en avez-vous conscience : les performances sexuelles sont ancrées au cœur de nos croyances, avec l'idée de combler son ou sa partenaire. Cette peur, pourtant, quand elle s'installe, produit exactement l'inverse de l'effet recherché.
L'angoisse de devoir vous montrer performant face à votre partenaire pèse directement sur votre vie intime : plus cette crainte grandit, plus vos rapports en pâtissent.
Dans ce contexte, la sexothérapie vous aide à mener un travail sur le plan cognitif. Celui-ci permet de faire évoluer vos croyances et de prendre conscience que vos croyances sur la sexualité ne correspondent pas toujours à la réalité.
Vous interpréterez alors la situation autrement, et la perspective d'un rapport sexuel vous semblera plus apaisante.
En transformant ainsi vos croyances, vous agirez directement sur votre anxiété : celle-ci diminuera, et vous pourrez alors accueillir vos émotions plus facilement, puis les vivre de manière entière.
Cesser de vous concentrer exclusivement sur la performance vous permettra de prendre plus de plaisir aux côtés de votre partenaire, tout en retrouvant plus facilement le contact avec vos sensations corporelles.
Parmi les objectifs centraux de ce type de thérapie figure ainsi la diminution du stress lié aux performances sexuelles.
Par ailleurs, certains exercices suggérés par le sexothérapeute visent à rendre le dialogue plus simple au sein du couple. Osez évoquer votre anxiété devant la personne qui partage votre vie : l'affronter deviendra alors moins difficile.
Pour surmonter les peurs liées à la sexualité, deux éléments comptent particulièrement : bien communiquer au sein du couple et comprendre avec finesse ce qui se joue dans la relation.
Le thérapeute peut ainsi suggérer, à titre d'exemple, des exercices de sexothérapie centrés sur la découverte de son propre corps comme de celui du partenaire.
Par ce travail, le patient apprend à considérer son corps comme un tout et à lui redonner de la valeur, sans se focaliser sur la seule dimension génitale. Progressivement, cet exercice aide à renouer avec son corps. La confiance en soi, elle aussi, s'en trouve renforcée.
Quant au Sensate Focus, il s'agit d'une technique spécifique à la sexologie qui invite le patient à porter son attention sur les sensations que son corps éprouve pendant les moments d'intimité. Grâce à cette approche, la personne peut se détendre plus facilement. Son anxiété liée à la performance, tout comme celle provoquée par le regard du ou de la partenaire, tend ainsi à diminuer.
Raison n°3 : Résoudre des problèmes liés à l’érection et à l’éjaculation
Parmi les autres motifs qui peuvent conduire à débuter une sexothérapie, il y a la résolution des troubles de l'érection et des difficultés liées à l'éjaculation précoce.
Ce genre de perturbation sexuelle touche parfois les hommes. Leur image d'eux-mêmes en souffre fréquemment, et la confiance qu'ils ont en eux s'effrite alors petit à petit.
Les hommes concernés par ce trouble sexuel peuvent tirer profit de cette approche thérapeutique. Son but ? Amener le patient à approfondir la connaissance qu'il a de lui-même, afin de développer une meilleure maîtrise de soi lorsqu'il est confronté à l'éjaculation précoce.
Grâce à l'accompagnement proposé par l’aide du thérapeute, la confiance en soi se reconstruit peu à peu, et le patient aborde les rapports intimes avec davantage d'assurance. Séance après séance, le sexothérapeute s'attache pour sa part à identifier ce qui a provoqué l'éjaculation précoce chez son patient.
Dans ce but, le thérapeute recherche les origines psychologiques à la source de ce désordre sexuel. Il peut s’agir, par exemple, du stress, du désir d’être performant ou d’un traumatisme resté sans prise en charge.
Lorsqu'un traumatisme profond est repéré chez un patient, le sexothérapeute peut parfois le diriger vers un confrère psychologue formé à l'EMDR, une prise en charge plus adaptée pour travailler sur ce choc.
La sexologie offre aussi des réponses face aux difficultés érectiles. Pour aider à surmonter certains troubles, la thérapie sexuelle s'appuie sur des exercices concrets. Leur but ? Installer, ou réinstaller, au sein du couple un climat érotique fondé sur la sérénité.
De cette manière, la communication sexuelle se trouve encouragée au sein du couple. Quand un trouble sexuel présente des symptômes d'origine psychologique, échanger constitue souvent une voie efficace pour les atténuer, puis les voir s'estomper. Certains partenaires, faute de se connaître assez, ressentent une réelle appréhension au moment de parler de sexualité l'un avec l'autre.
La sexothérapie intervient alors pour les aider à instaurer ce dialogue et à retrouver un équilibre satisfaisant au sein de leur couple.
Les exercices sont pensés un par un pour cibler un trouble sexuel bien identifié, celui qui pèse au quotidien sur la relation. Face à une difficulté touchant la sexualité d’un couple, cette démarche constitue une réponse concrète. Ses effets s’installent avec le temps. Le bien-être des deux partenaires en bénéficie durablement.
Raison n°4 : Améliorer l’état de santé d’un patient et l’harmonie de son couple
Quatrième motif qui peut conduire à commencer une sexothérapie : le souhait de se sentir mieux. Ce type d'accompagnement thérapeutique contribue en effet à un meilleur état de santé, à davantage de bien-être et à une relation de couple plus harmonieuse.
Ce phénomène tient notamment au renforcement de l’intimité au sein du couple. En effet, dès lors qu’un patient participe à une séance thérapeutique, il devient plus simple d’aborder les questions de sexualité, car le sexothérapeute facilite les échanges.
Face à un professionnel, vous osez vous exprimer plus librement, y compris sur vos difficultés d’ordre sexuel, car vous savez à qui vous vous adressez.
Quand un couple est reçu en séance, certains exercices peuvent lui être proposés par le thérapeute, comme celui du regard tantrique. Il s'agit alors, pour les deux partenaires, de maintenir longuement un contact visuel.
Ces bienfaits ont pu être démontrés : cet exercice renforcerait chez un couple l'intimité, en améliorant la confiance et la connexion entre les partenaires.
On dit souvent que l'âme se reflète dans les yeux, comme dans un miroir. Voilà pourquoi, entre deux personnes, un regard échangé peut avoir une telle force, une telle puissance.
Cet exercice consiste simplement à vous placer en face de votre partenaire, puis à plonger votre regard dans le sien durant quelques instants. Vos liens s'en trouvent renforcés, tout comme votre connexion émotionnelle. Selon les personnes, cette pratique thérapeutique peut toutefois se révéler déstabilisante.
Solliciter, dans cette situation, l'accompagnement par un sexothérapeute présente un intérêt réel : ses conseils peuvent vous être précieux.
La sexothérapie ne se limite pas à un travail sur l'intimité. Parce que la vie sexuelle et le bien-être global d'une personne sont étroitement connectés, ses effets positifs peuvent se ressentir sur plusieurs plans : psychique, émotionnel, mais aussi corporel.
Au-delà de son utilité dans le traitement des dysfonctions d'ordre sexuel, des douleurs ressenties pendant les rapports, des difficultés associées à une dépendance sexuelle ou aux questionnements touchant l'identité de genre, cette approche thérapeutique constitue aussi un avantage pour :
- Réduire votre stress
- Renforcer l’image que vous avez de votre corps et de votre identité de genre
- Vaincre un trouble sexuel
- Améliorer l’intimité de votre couple
- Maintenir un bon équilibre de votre état de santé
Raison n°5 : Développer l’écoute et l’empathie avec son ou sa partenaire
Développer davantage d'écoute et d'empathie vis-à-vis de son ou sa partenaire constitue un autre motif susceptible de conduire certaines personnes vers une thérapie sexuelle.
Seul ou accompagné de votre partenaire, nombre de patients démarrent la thérapie sexuelle en poursuivant des objectifs à la fois individuels et liés à leur relation.
Cette forme de thérapie peut être engagée afin d'alléger certains symptômes qui pèsent au quotidien, à l'image, notamment, des troubles de la sexualité.
En repérant les racines psychologiques du trouble, il devient possible de voir ces symptômes s'estomper. Consulter un sexothérapeute offre parfois, au-delà d'une vie sexuelle plus épanouie, des bénéfices qui dépassent ce seul domaine.
En suivant ses recommandations et en pratiquant ses exercices, vous pourrez faire évoluer vos comportements au sein de votre couple. Peut-être serez-vous alors plus attentif à ce que vit votre partenaire.
La communication est essentielle pour le bon fonctionnement d’un couple.
Cette approche, à l’image de la gestalt, contribue par ailleurs à développer l’empathie. Choisir une thérapie, c’est aussi choisir de mieux saisir la façon dont vous fonctionnez et les problématiques qui vous sont propres. Vous percevrez ainsi plus clairement leurs répercussions, sur vous-même comme sur votre entourage.
Prenons un exemple concret : le stress professionnel. Quand il devient trop présent, l'anxiété qu'il génère peut l'emporter sur le désir d'avoir des relations intimes avec votre partenaire. Vous pourrez alors identifier le lien qui existe entre cette libido en berne et un niveau de stress devenu excessif.
Raison n°6 : Vaincre l’anorgasmie avec la sexothérapie par hypnose
La dernière raison d'entamer une sexothérapie porte sur l'hypnose. On connaît surtout cette pratique pour ses résultats face au tabac ou dans la prise en charge d'une phobie. Pourtant, l’hypnose par sexothérapie constitue aussi une approche efficace pour surmonter une anorgasmie.
Quand une personne ne parvient pas à atteindre l'orgasme, on parle d'anorgasmie. Pour prendre en charge ce trouble, la sexothérapie peut recourir à l'hypnose. Cette approche vise à identifier ce qui bloque le patient, afin de l'aider à s'en défaire. L'objectif ? Découvrir, ou retrouver, une vie sexuelle plus libre et davantage épanouie.
Comparable à une thérapie comportementale, cette méthode thérapeutique repose avant tout sur un travail éducatif. Mieux connaître le sujet aide à écarter certaines maladresses.
Grâce à l'hypnose, le patient peut renforcer l'estime qu'il a de lui-même et travailler sa capacité à se détendre. Or, ce lâcher-prise joue un rôle central dans l'atteinte d'une réelle satisfaction sexuelle.
Face à un problème d’anorgasmie, l’hypnose est vivement recommandée, car elle favorise une meilleure connaissance de soi.
Cette approche vous permettra d'affiner la connaissance que vous avez de votre personnalité et de porter sur vous-même un regard renouvelé. Vous pourrez alors cerner vos attentes avec plus de justesse. Identifier ce qui vous fait envie deviendra plus simple, tout comme repérer, à l'inverse, ce qui vous déplaît.
Reconnue en sexologie, cette approche fondée sur l'hypnose offre un cadre apaisant. Elle met au jour les blocages qui entravent l'épanouissement et aide chacun à identifier ce dont il a réellement besoin. Grâce à elle, vous pourrez mieux saisir vos réactions, remonter à leur source et découvrir les leviers dont vous disposez pour les faire évoluer.
S'ouvrir à l'inconscient peut vous aider à vous affranchir de certains troubles, l'anorgasmie en particulier.
Cette méthode vous permet d'amorcer des changements dans le respect de vos besoins et de vos envies, afin de gagner en épanouissement et, éventuellement, de débloquer certains aspects de votre vie quotidienne.
L'hypnose occupe une place régulière dans les sexothérapies : elle permet d'agir sur de nombreux troubles d'ordre sexuel et de les traiter, parmi lesquels figure le vaginisme.
Sexothérapie ou thérapie de couple : que choisir ?
Dans le langage courant, on confond fréquemment sexothérapie et thérapie de couple.
Là où la thérapie conjugale se concentre sur le couple, la sexothérapie questionne le lien à la sexualité qui est le vôtre. Son but premier ? Vous reconnecter à vous-même. En vous affranchissant des symptômes qui génèrent souffrance et culpabilité, vous permettez à votre vie intime de redevenir un espace d’harmonie.
C'est également l'espace idéal pour explorer qui vous êtes, afin que vous puissiez vous reconnaître et trouver votre épanouissement.
Puis, à un second niveau, elle vient questionner le lien que vous entretenez avec l’autre dans la sphère intime, ainsi que le sens que revêt, à vos yeux, cette union de deux êtres qu’on nomme couple.
La thérapie de couple, pour sa part, couvre un champ plus large : elle aborde les divers sujets et difficultés qu’un couple peut rencontrer.
Entamer une thérapie en couple répond à plusieurs situations. Elle peut être engagée après une infidélité, afin de reconstruire entre les partenaires un pacte de confiance. Elle sert aussi à renouer le dialogue lorsque celui-ci s'est rompu. Autre motif possible : éclairer la place que chacun occupe dans la relation, ainsi que les comportements sous-jacents qui s'y rattachent.
L'accompagnement de couple poursuit un but précis. Il s'agit de soutenir les deux partenaires lorsqu'ils traversent certaines difficultés : celles-ci peuvent tenir à des tensions dans la relation, à un manque de compréhension mutuelle, à un sentiment de tristesse ou à toute autre manifestation émotionnelle, mais aussi à des interrogations quant à l'avenir du couple.
Lorsqu’un couple entame une thérapie auprès d’un psychologue, la démarche fait le plus souvent suite à un épisode qui a fragilisé la relation, comme une infidélité, ou à un vécu traumatisant, tel qu’un harcèlement ou des abus sexuels.
Là où la thérapie de couple aborde la relation dans son ensemble, la sexothérapie cible plus spécifiquement un dysfonctionnement sexuel, voire plusieurs.
On se tourne vers la sexothérapie lorsqu’un problème lié à une perturbation sexuelle est en cause — l’éjaculation précoce, notamment.
Il cherche à amener son patient à saisir les mécanismes, tant physiques que psychologiques, qui régissent sa sexualité.
Accompagné par le sexothérapeute, le patient met au jour les mécanismes psychologiques qui ont pu le piéger. Le professionnel lui soumet ensuite un protocole destiné à prendre en charge le trouble, avec pour objectif le retour à une vie sexuelle épanouissante.
Comme dans une thérapie de couple, rien n'empêche les deux partenaires de consulter le sexothérapeute ensemble. Cette démarche commune permet de mieux saisir ce qui se joue et d'en discuter avec bienveillance, sans désigner de coupable. La confiance peut alors se reconstruire au sein du couple, et le trouble dont souffre l'un des deux sera abordé avec davantage de sérénité.
Qu'avez-vous retenu ?
4 questions pour tester ce que vous avez appris sur la sexothérapie
Question 1 / 4
À quoi s'attaque principalement la sexothérapie ?
Question 2 / 4
Quelle est la différence entre sexothérapeute et médecin sexologue ?
Question 3 / 4
Comment la sexothérapie aide-t-elle face à la peur de la performance ?
Question 4 / 4
Que peut faire le thérapeute face à un traumatisme profond lié à l'éjaculation précoce ?
Ce qu'il faut retenir
Résumé par Aurora, l'IA de psychologue.fr- La sexothérapie est une forme spécialisée de psychothérapie qui traite les causes psychologiques des troubles sexuels, comme la baisse de libido, l'éjaculation précoce, le vaginisme ou l'anorgasmie.
- Le sexothérapeute a une formation en psychologie et intervient lorsque les causes biologiques sont écartées, contrairement au médecin sexologue qui peut prescrire des médicaments et traiter les causes physiques.
- Plusieurs approches existent, dont la thérapie cognitive et comportementale, l'hypnose ou des exercices comme le Sensate Focus, pour travailler sur les croyances, l'anxiété de performance et la reconnexion aux sensations corporelles.
- La sexualité s'apprend : on parle de sexo-éducation, une meilleure connaissance de soi, de ses limites et des attentes du partenaire pouvant aider à prévenir tensions et troubles.
- Au-delà de la sexualité, cette thérapie favorise la communication dans le couple, l'écoute et l'empathie envers son ou sa partenaire, et contribue au bien-être global de la personne.
