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Conseils psychologie

Articles rédigés et relus par des psychologues inscrits au RPPS.

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Dépendance affective

Blessure d’humiliation : 9 impacts psycho (+ solutions)

La blessure d’humiliation est plus que jamais d’actualité dans notre société. Comment se manifeste-t-elle ? Quels sont ses impacts

★ 4,9 · 3 août 2026 · 5 min
Syndromes

8 signes que vous souffrez du syndrome du nid vide

Après de nombreuses années à partager des moments ensemble, s’émerveiller, se rassurer, s’organiser, se disputer et à apprendre qu

★ 5 · 3 août 2026 · 5 min
Traumatismes

Dépersonnalisation et déréalisation : causes, symptômes et traitements

Vous arrive-t-il, parfois, d’avoir cette sensation d’être détaché de votre corps, ou celle d’être coupé de votre environnement ? P

★ 4,9 · 3 août 2026 · 5 min
Traumatismes

Amnésie traumatique : 8 clés pour se reconstruire après un choc

Soldats meurtris, enfants victimes d’inceste ou agression sexuelle, l’amnésie traumatique est fréquente chez les personnes ayant s

★ 4,8 · 3 août 2026 · 5 min
Fatigue

10 signes que vous tombez dans le piège de la procrastination

Reports de tâches fréquents, difficulté à se concentrer, indécisions… Vous reconnaissez ces comportements ? Ils sont souvent le si

★ 4,7 · 3 août 2026 · 5 min
Relations toxiques

Sortir du triangle de Karpman : 5 stratégies efficaces

Les relations humaines peuvent parfois sembler complexes et il n’est pas toujours évident de comprendre les intentions d’autrui. I

★ 4,9 · 3 août 2026 · 5 min
Traumatismes

Dépasser un traumatisme psychologique : Les 12 étapes

Un traumatisme psychologique va entraîner des conséquences propres à chacun. Le cheminement pour favoriser la catharsis et amener

★ 4,8 · 3 août 2026 · 5 min
Hypersensibilité

4 réflexes à adopter pour vivre avec un hypersensible

Les émotions et les réactions d’une personne hypersensible sont parfois décuplés. L’hypersensibilité et l’amour ne font parfois pa

★ 4,7 · 2 août 2026 · 5 min
Hypersensibilité

Hypersensibilité : apprendre à la gérer grâce à 5 conseils de psy

Si les personnes hypersensibles sont dotées d’atouts majeurs pour vivre la connexion et l’interaction avec le monde extérieur, ell

★ 4,9 · 2 août 2026 · 5 min
Syndromes

Manger du non-comestible (Syndrome de pica) : comment s'en sortir ?

Manger de la craie, de la terre ou encore des cheveux peut sembler incompréhensible. Pourtant, certaines personnes sont confrontée

★ 4,7 · 2 août 2026 · 5 min
TCA

TCA : 11 astuces pour arrêter de manger ses émotions

Les émotions positives s’associent à la nourriture très tôt dans notre vie. Au-delà de l’aspect nutritif, manger relève du plaisir

★ 4,9 · 2 août 2026 · 5 min
Syndromes

Syndrome d’hubris : 14 signes que la quête du pouvoir devient pathologique

Le pouvoir, synonyme de succès, a toujours été l’objet de fascination, par ceux qui le contemplent, mais aussi par ceux qui l’exer

★ 4,8 · 2 août 2026 · 5 min
Relations toxiques

7 comportements caractéristiques du PN dans sa sexualité

Manipulation, mensonge, séduction… Les comportements pour repérer un manipulateur narcissique au quotidien sont nombreux. Mais qu’

★ 5 · 2 août 2026 · 5 min
Troubles

Trouble dissociatif de l’identité (TDI) : l'identifier en 10 symptômes

Le trouble dissociatif de l’identité fait référence à un état de personnalité distinct et à un switch entre le passage d’un état d

★ 5 · 2 août 2026 · 5 min
Sexualité

6 raisons évidentes de commencer une sexothérapie

Il se peut qu’au cours de votre vie de couple, vous rencontriez des difficultés dans votre sexualité ou que tout simplement vous v

★ 4,8 · 1 août 2026 · 5 min
Sexualité

Asexualité : 10 Mythes qui méritent de disparaître

Qu’on se le dise : être asexuel, c’est tout à fait normal. Il s’agit d’une orientation sexuelle qui ne se choisit pas, au même tit

★ 5 · 1 août 2026 · 5 min
Sexualité

5 signes pour reconnaître l’impuissance sexuelle et la soigner

L’impuissance sexuelle est un trouble qui touche de nombreux hommes de tous les âges. Il est normal pour un homme d’avoir une pann

★ 4,7 · 1 août 2026 · 5 min
Sexualité

Anorgasmie : 7 conseils de psy pour vous libérer de ce blocage

Perçu comme le summum du plaisir sexuel, l’orgasme est souvent considéré comme la finalité à atteindre à tout prix lors d’un rappo

★ 4,8 · 1 août 2026 · 5 min
Sexualité

Aromantisme : 4 différences entre amour et désir

Avoir le cœur qui bat la chamade, penser à l’autre toute la journée… L’amour nous enivre et nous fait nous sentir vivant. Pour la

★ 4,8 · 1 août 2026 · 5 min
Sexualité

Polyamour : les 10 clés d’une relation épanouie à plusieurs

Qui a dit qu’on ne devait aimer qu’une personne à la fois ? Le polyamour suscite de l’intérêt depuis quelques années et semble rép

★ 4,8 · 1 août 2026 · 5 min
Sexualité

Pansexuel : mieux vivre votre orientation en 8 clés

En amour, vous n’avez pas de barrières. Vous refusez de catégoriser les personnes selon leur genre ou leur sexe, et vous préférez

★ 4,8 · 1 août 2026 · 5 min
Sexualité

Fantasme sexuel : pourquoi il faut arrêter de culpabiliser

Si certains pensent que la réalisation de leurs fantasmes est un signe de libération sexuelle, d’autres pensent qu’il est préférab

★ 4,9 · 31 juillet 2026 · 5 min
Sexualité

Frigidité : 8 conseils pour renouer avec le plaisir sexuel

Considérée comme froide et sans désir, la femme frigide (ou anaphrodisiaque) doit composer avec cette étiquette qu’on lui colle su

★ 5 · 31 juillet 2026 · 5 min
TCA

5 signes pour détecter l’anorexie chez l’homme et la prendre en charge

Dans l’inconscient collectif, l’anorexie mentale est un trouble du comportement alimentaire associé (presque) exclusivement à une

★ 4,7 · 31 juillet 2026 · 5 min
Relations toxiques

Amitié toxique : 8 signes qu’un ami vous manipule

L’amitié est considérée comme un lien précieux : on choisit ses amis, on sait qu’on peut compter sur leur soutien, et on leur donn

★ 4,9 · 31 juillet 2026 · 5 min
Haut potentiel

Intelligence émotionnelle supérieure à la normale : 7 signes

Considérée comme le secret des relations saines et durables mais aussi des réussites professionnelles, l’intelligence émotionnelle

★ 4,8 · 31 juillet 2026 · 5 min
Dépression

Dépression post partum chez le papa : 8 symptômes

Devenir père est une véritable aventure : vous accueillez un nouveau membre dans la famille, et les premiers instants avec le bébé

★ 5 · 31 juillet 2026 · 5 min
Dépression

Dépression sévère : 5 signes que votre état s’aggrave dangereusement

Vous souffrez d’une dépression et vous avez l’impression que votre état ne s’améliore pas. Malgré les actions que vous mettez en p

★ 4,9 · 31 juillet 2026 · 5 min
Dépression

Baby Blues ou dépression post partum ? 7 manières de le savoir

Il est courant de parler de baby blues pour désigner un état de mal-être fréquent qui peut suivre la période de l’accouchement. On

★ 4,8 · 30 juillet 2026 · 5 min
Dépression

16 symptômes de la dépression post-partum qui doivent vous alerter

L’arrivée d’un enfant procure, chez certaines femmes, de l’anxiété et de la tristesse qui laisse, dans certains cas, place à un mé

★ 4,8 · 30 juillet 2026 · 5 min
TDAH

5 conseils pour gérer son hyperactivité au quotidien

Les troubles de l’attention touchent un enfant sur vingt. Ce trouble peut autant être diagnostiqué chez les enfants que chez les a

★ 5 · 30 juillet 2026 · 5 min
Couple

Baby clash : 6 clés pour mettre fin aux tensions dans le couple

La parentalité est naturellement considérée comme une aventure riche et heureuse : après 9 mois de grossesse, il est grand temps d

★ 4,9 · 30 juillet 2026 · 5 min
Biais Cognitifs

Biais de confirmation : 5 conseils pour l’éviter

Le biais de confirmation, tendance innée à privilégier les informations qui approuvent vos croyances préexistantes, constitue un o

★ 4,8 · 30 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

5 impacts du repli sur soi dans votre quotidien

Évitement social, isolement, désintérêt social… Ces comportements, qui traduisent un repli sur soi, attirent de plus en plus l’att

★ 4,9 · 30 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Manque d’estime de soi : 8 signes vraiment inquiétant

L’estime de soi est une composante fondamentale de la personnalité de chaque individu. Formant une triade avec l’amour de soi et l

★ 4,8 · 30 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Complexe de supériorité : Les 8 signes typiques

Un masque, une échappatoire… Que se cache-t-il derrière le complexe de supériorité ? Derrière ce trouble de la personnalité se dis

★ 4,9 · 30 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Complexe d'infériorité : libérer son potentiel en 7 étapes

Vous sentez-vous parfois freiné par un sentiment persistant de dévalorisation ? Le complexe d’infériorité peut être un obstacle ma

★ 5 · 29 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Savoir dire non et poser ses limites : 6 Clés essentiels

Savoir dire non est une compétence essentielle dans la vie de chacun, permettant de préserver son intégrité et son bien-être. Cet

★ 5 · 29 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Névrose d’échec : 8 clés pour sortir de l’auto-sabotage

Dans notre société compétitive, la névrose d’échec s’immisce inconsciemment dans la vie de chacun, minant sa confiance et entravan

★ 4,9 · 29 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Surmonter la peur du changement : 8 conseils efficaces

La peur du changement est une émotion universelle, qui peut parfois être un frein à votre épanouissement. Cet article explore des

★ 4,9 · 29 juillet 2026 · 5 min
Dépendance affective

Blessure de trahison : 5 étapes pour s’en libérer et refaire confiance

Accorder sa confiance aux autres reste une tâche difficile. Encore plus lorsque vous avez souffert de nombreuses déceptions, tromp

★ 4,9 · 29 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Comment sortir de sa zone de confort et pourquoi ?

Faites toujours ce que vous avez peur de faire” disait le psychologue Ralph Waldo Emerson. 75 % des personnes attribuent leur croi

★ 4,9 · 29 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

5 étapes pour vaincre la peur de l’échec et passer à l’action

La peur de l’échec (atychiphobie) est une réponse émotionnelle et cognitive qui vous empêche de passer à l’action. C’est une anxié

★ 4,8 · 29 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Perfectionniste : 10 signes que la perfection devient nocive

Besoin de contrôle, sentiment d’insécurité, peur de l’échec… Voici ce que cache parfois le perfectionniste. Le perfectionnisme, so

★ 4,9 · 28 juillet 2026 · 5 min
Dépression

Syndrome du ventre vide : 4 signes que vous en souffrez

Faire le deuil de la fusion avec son bébé, être confronté à son nouveau corps ou encore ressentir un manque de son ventre rond son

★ 4,5 · 28 juillet 2026 · 5 min
Dépression

7 bienfaits de la psychothérapie dans le traitement de la bipolarité

Les personnes atteintes de bipolarité, mais également leurs proches, se sentent souvent impuissantes face à cette maladie. Isoleme

★ 5 · 28 juillet 2026 · 5 min
Dépression

Les 8 symptômes de la bipolarité

Irritabilité, excitation, fatigue, dépréciation de soi sont autant de signes que l’on retrouve chez une personne bipolaire. Cette

★ 4,9 · 28 juillet 2026 · 5 min
Dépression

Baby blues : 6 conseils pour réussir à en sortir

Passer du rire aux larmes, de la joie au désespoir en une fraction de seconde est tout à fait normal après un accouchement. Bien q

★ 4,9 · 28 juillet 2026 · 5 min
Dépression

Maniaco-dépressif : comment identifier un bipolaire en 8 points

L’état maniaco-dépressif, désigne classiquement un trouble qui est identifié aujourd’hui par la psychiatrie en tant que trouble bi

★ 4,9 · 28 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Hypocondrie : les 10 symptômes qui doivent vous alerter

Douleurs, palpitations, retards de règles… L’apparition d’un quelconque signe physique est interprétée comme un symptôme d’une mal

★ 4,7 · 28 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Peur de vomir (Émétophobie) : 10 conseils pour s'en libérer

Vomir : cinq lettres qui peuvent provoquer bien des angoisses chez les émétophobes. En proie à la crainte excessive de vomir ou d’

★ 4,9 · 27 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Hodophobie : 6 solutions pour vaincre l'angoisse de voyager

Train, voiture, avion… Ces transports évoquent l’aventure pour certains, mais pour ceux qui souffrent d’hodophobie, c’est une sour

★ 4,9 · 27 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Thanatophobie : 10 clés pour se libérer de la peur de la mort

L’âge, la culture, les événements de la vie… Autant de facteurs qui peuvent faire apparaître la thanatophobie. En France, 21 % de

★ 5 · 27 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Phobie scolaire : 5 signes à repérer pour accompagner votre enfant

La rentrée scolaire est passée depuis un moment, mais votre enfant semble avoir toujours cette appréhension à aller à l’école. Vou

★ 4,8 · 27 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Peur du vide (Acrophobie) : 7 solutions pour s'en libérer

L’acrophobie est une peur incontrôlée face à la hauteur. Cette peur du vide se développe, le plus souvent, pendant l’enfance ou pe

★ 4,8 · 27 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Arachnophobie : 11 trucs pour ne plus avoir peur des araignées

L’arachnophobie est la zoophobie la plus répandue. C’est une phobie spécifique définie par la peur des arachnides, c’est-à-dire le

★ 4,9 · 27 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Autophobie : 5 clés pour surmonter la peur de la solitude

L’autophobie, également nommée la peur d’être seul, provoque des troubles anxieux chez les personnes atteintes de cette peur. Notr

★ 4,8 · 27 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Phobie d'impulsion : 6 signes pour reconnaître ce TOC et s'en libérer

“Qu’est-ce qu’il se passerait si je bouscule cette personne assise sur le rebord de la fenêtre ? Et si je redémarre au moment où e

★ 4,8 · 26 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Développer sa résilience : 9 clés pour rebondir après une épreuve

Que l’expérience soit bonne ou mauvaise, elle participe à l’évolution et à la construction d’un être humain. Une personne dotée de

★ 4,9 · 26 juillet 2026 · 5 min
Haut potentiel

Adulte Surdoué : 5 conseils pour mieux vivre votre surdouance

En tant qu’adulte haut potentiel, votre rôle va être de reconnaître vos qualités et vos aptitudes. S’il est vrai qu’être surdoué n

★ 4,5 · 26 juillet 2026 · 5 min
Phobies

Peur du travail (Ergophobie) : comment y mettre fin ?

Vous ressentez cette boule au ventre le dimanche soir en pensant à votre journée de travail qui vous attend ? Sur votre lieu de tr

★ 4,7 · 26 juillet 2026 · 5 min
Sexualité

Panne sexuelle : 80% des pannes sont dues à cette raison

Les pannes sexuelles sont courantes et tout à fait normales : elles sont aussi inhérentes à la sexualité que le stress peut l’être

★ 4,9 · 26 juillet 2026 · 5 min
Deuil

Deuil pathologique : 10 symptômes prouvant que vous êtes bloqué

Le deuil implique un travail intime, comprenant 5 grandes étapes. Propre à chacun, il peut se vivre différemment et durer plus ou

★ 4,7 · 26 juillet 2026 · 5 min
Syndromes

Syndrome de l’infirmière : 6 comportements prouvant que vous voulez sauver l'autre

★ 4,7 · 26 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Soigner l'impulsivité : 4 signes à reconnaître si vous en souffrez

Accès de colère, insultes, violences… Quels sont ses comportements qui font partie de votre quotidien ? Dans le cadre d’une relati

★ 4,9 · 26 juillet 2026 · 5 min
Haut potentiel

HPI et HPE : les 7 différences à connaître

Les hauts potentiels (HP) sont des personnes qui disposent de capacités cognitives ou émotionnelles supérieures à la moyenne. Il s

★ 4,9 · 25 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Se détacher du regard des autres : 7 conseils efficaces

Construire une estime de soi solide au quotidien nécessite de se libérer du poids persistant du regard des autres. Comment y parve

★ 4,9 · 25 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Affirmation de soi : 5 conseils pour la renforcer au quotidien

Dire ce que l’on pense, avec confiance et respect envers l’autre est parfois une affaire difficile. Lorsque les choses sont délica

★ 4,8 · 25 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Arrêter de fumer sans grossir : les 8 secrets

Arrêter de fumer est souvent synonyme d’angoisse pour les fumeurs qui redoutent une prise de poids. Le sevrage tabagique peut prov

★ 4,9 · 25 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Arrêter l'alcool : 6 étapes pour réussir votre sevrage

L’alcoolisme est une addiction courante dont le sevrage est redouté par la personne touchée. Les symptômes du sevrage de l’alcool

★ 4,7 · 25 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Introverti ou extraverti ? 5 signes pour faire la différence

Introverti ou extraverti ? Prédisposé à la réflexion intérieure ou orienté vers l’interaction sociale ? Cet article définit ces d

★ 4,7 · 25 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Timidité : 5 causes et conséquences

Hésitation, retenue, gêne… La timidité, tempérament souvent sous-estimé, peut influer considérablement sur le quotidien. Explorez

★ 5 · 25 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Addiction au travail : Top 5 des signes habituels du workaholisme

Pensées constantes pour leur travail, plus de cinquante heures par semaine dans les locaux de l’entreprise… Qui sont ces personnes

★ 4,9 · 24 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Achat compulsif : 6 conseils efficaces pour ne plus craquer

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains achats semblent incontrôlables ? Dans cet article, vous découvrirez ce qu’est l’acha

★ 4,9 · 24 juillet 2026 · 5 min
Addictions

7 comportements de l’acheteur compulsif

L’achat compulsif, un phénomène complexe et multidimensionnel, touche de nombreuses personnes dans la société. Cet article plonge

★ 4,7 · 24 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Addiction au sucre : 7 techniques pour s'en débarrasser

L’addiction au sucre est la plus sournoise des addictions. Le sucre est une substance à haut potentiel addictogène, au même titre

★ 4,8 · 24 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Arrêter de fumer : 6 étapes pour y arriver du premier coup

Arrêter de fumer facilement est le rêve de tout fumeur. Pourtant, la simple vue d’une cigarette déclenche un manque parfois insupp

★ 4,9 · 24 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Alcoolisme : comment réduire votre consommation ? (20 astuces)

Que vous buviez tous les jours ou uniquement les weekends, vous souhaitez peut-être diminuer votre consommation d’alcool. L’alcool

★ 4,9 · 24 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Gérer ses émotions simplement : 3 conseils cliniquement prouvés

Suivant le tempérament de chacun, les émotions peuvent être vécues avec une telle intensité, qu’elles finissent par vous submerger

★ 5 · 24 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Avoir de l’empathie : Les 5 rôles majeurs de cette faculté intuitive

Avoir de l’empathie implique un partage émotionnel avec autrui. Souvent perçu comme une éponge émotionnelle, l’empathe est pourtan

★ 4,9 · 23 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Culpabilité qui vous ronge : 4 étapes pour vous en libérer

La culpabilité constitue, pour les personnes qui la subissent, un véritable tourment sous la forme d’un mal-être obsédant aux mani

★ 5 · 23 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Charge émotionnelle : 6 conseils pour s'en libérer

Le plus souvent portée par les femmes, la charge émotionnelle aussi appelée charge affective, correspond au poids que représente l

★ 5 · 23 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Lâcher prise facilement : 10 conseils pour y parvenir

Dans notre société actuelle, savoir lâcher prise devient une nécessité pour ne pas se laisser submerger par les émotions du quotid

★ 4,8 · 23 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Brouillard cérébral : 7 clés pour retrouver sa clarté d’esprit

Confusion, vertiges, oublis… Le brouillard cérébral peut transformer le quotidien en véritable défi et affecter tout le monde. Pou

★ 4,9 · 23 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Les 8 signes d'alexithymie qui doivent vous alerter (+Solutions)

L’enthousiasme, l’impatience, la panique, la peine ou le dégoût sont des termes que vous rencontrez au quotidien, dont votre entou

★ 4,7 · 23 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Vaincre sa timidité : les 5 exercices à appliquer

Vous est-il déjà arrivé de ressentir une réticence à vous exprimer en public ou de craindre les interactions sociales ? Vaincre sa

★ 4,8 · 23 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Sevrage du cannabis : 9 étapes pour y arriver

Produit extrait du chanvre, le cannabis possède des effets psychotropes. Il contient de nombreux composés chimiques appelés cannab

★ 4 · 22 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Comment pardonner en 8 étapes pour une vie plus épanouie

Vous vous sentez parfois en prise par des rancunes passées ? Il vous arrive de vous demander comment pardonner pour retrouver la p

★ 4,9 · 22 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Hyperempathie : 7 signes qui prouvent que vous l'avez

Intuition, altruisme, bienveillance… sont des qualités que l’on retrouve chez une personne hyperempathique. Un empathe a une capa

★ 4,8 · 22 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Gestion de la colère : 7 stratégies pour être efficace

Frustration, irritation, explosion : la gestion de la colère est un défi quotidien dont dépend souvent le bien-être et les relatio

★ 4,9 · 22 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Hyperémotivité : 6 signes pour la reconnaître et vivre avec

La moindre émotion vous traverse comme un véritable séisme, et vous avez du mal à tout reconstruire après son passage ? Vous souff

★ 4,8 · 22 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Timidité et introversion : les 5 différences à connaître

Peur des lieux publics ou préférence pour la solitude ? Peur du jugement des autres ou préférence pour les relations sociales rest

★ 5 · 22 juillet 2026 · 5 min
Gestion des émotions

Je suis introverti et j’en souffre : 7 clés pour m’épanouir

Je suis introverti et j’en souffre, voici une phrase qui peut parler à de nombreuses personnes. Cette souffrance est-elle une fata

★ 5 · 22 juillet 2026 · 5 min
Confiance en soi

Développer l'amour de soi : 4 conseils de psy à appliquer

L’amour de soi est au fondement de notre rapport à nous-même et détermine profondément nos relations aux autres. À la base de l’es

★ 4,9 · 22 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Addiction aux réseaux sociaux : 7 conseils pour s’en libérer

Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, Tik Tok… Ces réseaux sociaux vous sont familiers ? Si ces plateformes offrent des opportun

★ 4,9 · 20 juillet 2026 · 5 min
Biais Cognitifs

Effet Barnum : 6 astuces pour ne plus se laisser influencer

Vous êtes-vous récemment reconnu dans des descriptions concernant votre personnalité ou votre signe astrologique ? Vous êtes peut-

★ 4,9 · 20 juillet 2026 · 5 min
Relations toxiques

Gaslighting : 8 signes pour repérer la technique d’emprise mentale du PN

Le gaslighting, ou « détournement cognitif », est une forme de manipulation psychologique reconnue : par le mensonge, l'omission e

★ 4,9 · 20 juillet 2026 · 5 min
Addictions

Addiction aux jeux d’argent : 9 étapes pour y mettre fin

Poker, roulette ou encore loto : qui n’a jamais tenté sa chance aux jeux d’argent pour empocher le jackpot ? Pour certaines person

★ 4,9 · 20 juillet 2026 · 5 min
Relations toxiques

Pervers narcissique : Se reconstruire en 5 étapes après la relation

Sortir d'une relation avec un pervers narcissique laisse des traces : estime de soi effritée, confiance ébranlée, identité brouill

★ 4,8 · 19 juillet 2026 · 5 min
Relations toxiques

Love Bombing : 6 signes que vous en êtes victime

Fleurs à chaque rendez-vous, messages incessants, déclarations enflammées dès les premiers jours… Et si cet amour trop parfait cac

★ 5 · 19 juillet 2026 · 5 min
Burnout

Burn-out : pourquoi le repos ne suffit pas (et que faire)

Vous avez pris un arrêt, dormi, coupé, attendu les vacances comme une délivrance. Et pourtant la fatigue est toujours là, parfois

★ 4,9 · 19 juillet 2026 · 5 min
Burnout

Se remettre d’un burn-out sans rechuter : 7 étapes

Après un burn-out, une question revient sans cesse : comment s’en remettre, et par où commencer ? La bonne nouvelle, c’est qu’on s

★ 4,6 · 15 juillet 2026 · 13 min
Burnout

Combien de temps dure un burn-out ? (Calendrier)

C’est souvent la première question que l’on se pose une fois le burn-out installé : combien de temps cela va-t-il durer ? La réali

★ 4,7 · 15 juillet 2026 · 13 min
Burnout

Les 3 phases du burn-out (de l’alarme à l’effondrement)

Le burn-out ne tombe pas du ciel un lundi matin. Avant l’arrêt brutal, avant le corps qui lâche, il y a des mois, parfois des anné

★ 4,8 · 2 juillet 2026 · 13 min
Troubles anxieux

Angoisse Matinale : Pourquoi je me sens anxieux au réveil ?

Les yeux à peine ouverts, et déjà la boule au ventre. Le cœur qui bat un peu trop vite, l’esprit qui s’emballe, une vague appréhen

★ 4,9 · 1 juillet 2026 · 12 min
Troubles anxieux

Anxiété de séparation chez l’adulte : 5 signes (+ solutions)

Votre partenaire part deux jours en déplacement, et déjà la veille, une boule se forme dans votre ventre. Il ne répond pas à un me

★ 4,9 · 26 juin 2026 · 12 min
Stress

Anxiété au travail : signes, causes et solutions pour la gérer

L’angoisse qui arrive dès le dimanche soir, la boule au ventre avant une réunion, l’impossibilité de décrocher vraiment le week-en

★ 4,8 · 24 juin 2026 · 14 min
Troubles anxieux

Anxiété de performance : signes, causes et solutions

L’anxiété de performance est la peur intense d’échouer ou d’être jugé dans une situation où l’on se sent évalué : une réunion, une

★ 4,6 · 23 juin 2026 · 11 min
Troubles

Syndrome d’Asperger chez l’adulte : signes & accompagnement

Beaucoup d’adultes découvrent tard qu’ils sont concernés par ce que l’on appelait le « syndrome d’Asperger ». Longtemps, ces perso

★ 4,8 · 19 juin 2026 · 9 min
Troubles anxieux

Stress, Angoisse, Anxiété : 5 critères pour les différencier

Le cœur qui s’emballe avant une réunion, une boule au ventre qui traîne depuis des jours, une vague d’oppression qui surgit sans p

★ 4,7 · 10 juin 2026 · 12 min
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